營養師家樂福16 款減脂必買清單!這幾樣食物竟是誤區? | CAS產品查詢網
2020年1月15日—低脂起司.◇推薦產品:快樂牛-低脂切片乾酪.其實在減脂時期時,不是很適合吃 ...
法式量販店家樂福(Carrefour)在台灣的店數超過上百家,可以說是民眾購買各類生活用品最親近的通路。而自上次推出好市多必買的減脂產品後,這次就要來跟大家介紹品項豐富的家樂福,有哪些減脂時期適合的好物與健康食材。營養師 Ricky 一樣不藏私,在個人YouTube頻道「營養師Ricky’s Time」上,分享自己的減脂美食購物清單。另外又有哪些食物是減脂誤區,千萬不能吃呢?
[廣告] 內文未完請往下捲動 牛肉乾 ◆推薦產品:新東陽-原味牛肉乾在減脂過程中,算是勉強可以吃的食物,但必須要選擇精製糖較少的產品。牛肉乾本身是牛肉所製,蛋白質含量算高,盡量選擇精製糖與脂肪含量少的,可以作為偶爾嘴饞的零食。
冬粉 ◆推薦產品:龍口-口味粉絲冬粉是很推薦的減脂澱粉,因為它屬於低 GI 值食物,GI 值指的是該食物吃下去後兩個小時的血糖反應,升糖指數越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加。而低 GI 值代表兩個小時後,它血糖上升速度是比較慢的。
而我們一般的精製澱粉,例如:白米飯、吐司,就會使我們血糖上升速度太快,所以會建議吃一些複合性的澱粉,例如:糙米飯、五穀飯,但是如果你吃不習慣,可以改吃冬粉試試,而且如果與白飯同等分量的話,冬粉的熱量少大概 50~60 卡。
但要記住吃火鍋的時候,就不推薦再使用冬粉。除非一開始就先煮冬粉與撈起,如果是最後才放冬粉,所有的湯汁、醬料還有甚至普林一些微量元素,就都會被冬粉吸收,熱量超高。
▼美味的冬粉料理
即時沖泡燕麥飲 ◆推薦產品:桂格-全天然無加糖 超級榖珍黑穀堅果這種即時沖泡燕麥飲,要找米字部的糖越少越好。可能同等一份,大部分為 100 多大卡,但盡量挑選蛋白質含量高的品項,而碳水化合物(與糖)含量越少越好。桂格這款黑穀堅果糖的含量只有 0.7 克,熱...
【營養知識】減脂可以吃起司嗎? | CAS產品查詢網
營養師家樂福16 款減脂必買清單!這幾樣食物竟是誤區? | CAS產品查詢網
【營養師監修】2022最新推薦十大起司片排行榜 | CAS產品查詢網
哪種起司最健康?營養師點名2大類 | CAS產品查詢網
好市多COSTCO必買減脂食材!跟著營養師列採買清單。 | CAS產品查詢網
吃「起司」也能幫助瘦身?告訴你5種不同的起司熱量 | CAS產品查詢網
起司控看過來大推10種健康起司 | CAS產品查詢網
低脂起司片- 優惠推薦 | CAS產品查詢網
【營養師出去吃EP55】這個真的是起司嗎!?吃起司要小心啊 ... | CAS產品查詢網
【CAS標章編號】101827:福記冷凍食品股份有限公司(點心食品)
標章編號:101827品名:起司蛋廠商名稱:福記冷凍食品股份有限公司(點心食品)所在地區:高雄市詳細地址:路竹區中山路268號連絡電...
【CAS標章編號】16110:振聲農業科技股份有限公司
標章編號:16110品名:煙燻火腿廠商名稱:振聲農業科技股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:鹽埔鄉新二村維新路168-8號連絡電...
【CAS標章編號】101124:宜蘭食品工業股份有限公司廣興廠
標章編號:101124品名:米起司廠商名稱:宜蘭食品工業股份有限公司廣興廠所在地區:宜蘭縣詳細地址:冬山鄉廣興村廣興路680巷190...