[新聞] 健身狂吃雞胸肉一個月全身無力腎永久損 | CAS產品查詢網
...只吃雞胸肉會把身體吃壞,大陸一名30歲男子,狂練健身且把雞胸肉當成唯一主食,每天午晚餐只吃雞胸肉,結果一個月後感覺全身無力和.
作者b19880115 ()
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標題[新聞] 健身狂吃雞胸肉一個月 全身無力腎永久損
時間Tue Oct 19 22:38:56 2021
健身狂吃雞胸肉一個月 全身無力腎永久損壞 2021/10/19 15:09 東森新聞 https://news.ebc.net.tw/news/world/283572[1] 許多人現在為了健身或者減脂、減肥,只吃雞胸肉會把身體吃壞,大陸一名30歲男子,狂 練健身且把雞胸肉當成唯一主食,每天午晚餐只吃雞胸肉,結果一個月後感覺全身無力和 腰部酸痛,檢查後發現,竟然是因為攝取過多的蛋白質,造成腎臟代謝負擔過重,造成永 久受損。 不少人健身運動的同時也會追求飲食健康,甚至會吃雞胸肉來補充高蛋白,但有名男子就 是吃了過量雞胸肉,卻把腎都吃壞。現在的人追求完美體態也吃得很謹慎,但大陸一名30 歲馬姓男子,平時有在健身,但仍不滿意肌肉線條,聽別人建議說要吃雞胸肉,於是買了 一大箱,每天午、晚餐就只吃雞胸肉,結果一個月後,開始出現全身無力及腰部酸痛等症 狀,就醫後發現是腎臟負擔過重,造成永久損傷。 其實雞胸肉是屬於低脂肪,高蛋白的一個肉類蛋白質的選項,要注意鈉含量的問題,鈉含 量越低也是越好的選項,才不會造成腎臟過多的負擔。醫生表示,可能是攝取過多蛋白質 ,導致腎臟代謝負擔過重,後來查出原因,疑似就是吃了過量的雞胸肉,雖然有極佳的體 脂率,但因為蛋白質吸收後,產生有害的含氮廢物,需要透過腎臟代謝,也是因為這樣, 導致腎臟損壞。 建議健身之後可以搭配一點,碳水化合物的食物,像是地瓜全穀類的食物,來增加胺基酸 對於身體的運用,提高肌肉的修復以及合成。營養師提醒,即使健身,也要注意均衡飲食 ,吃雞胸肉補充高蛋白都沒有錯,但關鍵在於不能過量,另外跟適量的蔬菜一起吃,也能 比較均衡,千萬別為了追求完美身材,反而害了身體健康。 心得:有些商人為了錢什麼騙話都說得出口,甚至不惜用專業來騙人,一切 都只是為了錢。 所以剛剛有版友提到雞胸肉乾淨,我個人是認為髒得要命。 如果真的乾淨,吃多了對身體有害也不至於這麼嚴重。 每天吃全素全榖、不吃冰不吃甜、溫...[新聞] 健身狂吃雞胸肉一個月全身無力腎永久損 | CAS產品查詢網
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