芹菜汁可以天天喝嗎芹菜汁什麼時候喝最好 | CAS產品查詢網
![芹菜汁可以天天喝嗎芹菜汁什麼時候喝最好](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
2020年5月7日—芹菜汁可以天天喝嗎...一般人不建議天天喝。芹菜屬於寒性蔬菜,芹菜汁也是涼性飲品,所以如果天天喝芹菜汁,會加重腸胃的寒涼程度,也容易引起腹瀉、食慾 ...
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隨着人們生活水平的提高,人們的健康意識也在不斷提高,喝蔬菜汁就是一種新的風潮。而芹菜也是其中的一種熱門蔬菜,那芹菜汁可以天天喝嗎?芹菜汁什麼時候喝最好呢? [1]
芹菜汁可以天天喝嗎一般人不建議天天喝。
芹菜屬於寒性蔬菜,芹菜汁也是涼性飲品,所以如果天天喝芹菜汁,會加重腸胃的寒涼程度,也容易引起腹瀉、食慾不振、消化不良等情況的發生,特別是本身體質虛弱、腸胃不好的人羣,應儘量避免或少量飲用芹菜汁。
但是,對於本身有上火、便祕等症狀的人來說,芹菜汁是可以經常喝的,因爲芹菜中含有豐富的蛋白質和大量的纖維素,有清熱降火、緩解便祕的作用。
建議上火、便祕等症狀有所緩解之後,就停止飲用,可以通過調整日常的飲食來進行後續恢復。
芹菜汁什麼時候喝最好目前並沒有明確的數據表明什麼時候喝芹菜汁最好,但是會比較推薦以下時間:
1、早晨:早晨時喝一杯芹菜汁,能讓人精神振奮,還能穩定血壓、促進排便、補充水分。
2、運動後:運動後喝芹菜汁可以迅速地補充體力、提神醒腦,所以運動後是喝蔬菜汁很好的時間。
3、兩餐之間或飯前半小時:兩餐之間或飯前半小時喝芹菜汁,能促進消化和降低食慾,也是飲用芹菜汁的適宜時間。
4、減肥時:建議早飯前空腹飲用。早上喝一杯生榨芹菜汁能夠促進排便,緩解水腫,而在飯前喝也能夠增加飽腹感。
長期喝芹菜汁的好處 減肥瘦身[2]芹菜中富含膳食纖維,能夠促進腸道的蠕動,促進排便;芹菜中的粗纖維還能與部分脂肪酸結合,減少脂肪酸的吸收,從而減少脂肪堆積;芹菜中還有利尿[3]成分,喝芹菜汁有利尿消腫的作用,對於水腫型肥胖有不錯的減肥效果。
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