除了綠茶還有4款減肥必喝「燃脂飲料」!抑制食慾增加代謝 ... | CAS產品查詢網
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2021年3月24日—除了綠茶還有4款減肥必喝「燃脂飲料」!抑制食慾增加代謝...好身材可以喝出來!·減肥飲料1咖啡分解脂肪抑制食慾·減肥飲料2烏龍茶促進新陳代謝·減肥 ...
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文/Candice 圖片來源/Getty Image
夏天快要到了,大家都已經減肥成功要穿上短褲、比基尼了嗎?不過減肥的方法百百種,不外乎就是少吃多動,但是你以為減肥期間就要超級忌口,只能喝白開水嗎?今天就要來介紹四款減肥期間超適合喝的燃脂飲料,可以抑制食慾、增加代謝,原來好身材真的可以喝出來!
減肥飲料1 咖啡 分解脂肪抑制食慾根據研究顯示,咖啡是可以在飢餓的時候抑制當下的食慾的飲料,而且日本醫生更指出,咖啡當中含有的「咖啡單寧酸」可以減少葡萄糖吸收,還能保護肝臟減少體脂肪。另外「咖啡因」也能幫助新陳代謝、調整血壓。不過咖啡建議要喝熱的,燃脂效果會比冰咖啡更好,另外糖和奶精也都不能添加,否則可能越喝越肥喔!
減肥飲料2 烏龍茶 促進新陳代謝很多人都知道綠茶對於減肥的效果很優異,但其實發酵程度更重的烏龍茶也是減肥的好幫手!烏龍茶當中的茶多酚,能夠幫助促進新陳代謝,烏龍茶中的咖啡因也能幫助減少脂肪!
(圖片來源:Getty Image) 減肥飲料3 檸檬水 美白又能消水腫很多人都不喜歡單喝白開水的味道,這時候在開水當中加點檸檬片就是增添風味的好選擇!而且營養師也說過,檸檬本身就是營養價值很高的水果,含有豐富的維生素以及鈣、鎂等礦物質,能夠維持人體正常新陳代謝,檸檬酸更是可以幫助美白的養顏聖品!只是綠皮帶肉的檸檬直接食用很傷胃,所以醫生會建議將檸檬綠色的部分先削掉,保留白肉再用溫水沖泡,就可以把營養成分釋放!
減肥飲料4 蘋果醋 降血糖瘦小腹如果減肥過程當中,除了水和茶想要再多點不同風味的話,蘋果醋也是一個好選擇。水果醋是由水果發酵而成,當中含有的醋酸能夠幫助調節...