車行老闆長骨刺物理治療舒緩 | CAS產品查詢網
![車行老闆長骨刺物理治療舒緩](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
車行老闆長骨刺物理治療舒緩.2019年4月18日.記者王正平/高雄報導37歲的機車行老闆因長期彎腰蹲下修理機車,出現腰痛半年之久,經診斷是腰椎第四、五節出現骨刺所 ...
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記者王正平/高雄報導 37歲的機車行老闆因長期彎腰蹲下修理機車,出現腰痛半年之久,經診斷是腰椎第四、五節出現骨刺所致,他大驚之餘,心想「龍骨骨刺不是老年人的專利嗎,怎會發生在自己身上,萬一開刀癱瘓該怎辦」;幸經三個月積極物理治療,沒開刀就舒緩腰痛。 張藝薰物理治療師指出,骨刺是骨質增生的一種臨床現象,屬於自然老化的正常現象,一旦長骨刺,就表示脊椎進入老化階段。不過,骨刺並不是老年人的專利,反覆活動或不適當的運動,也常會使關節骨骼及韌帶組織過度磨損,進而長出骨刺,近來,出現骨刺的年齡層也有下降的趨勢。 張藝薰指出,出現骨刺時,不用過於擔心要開刀,在醫師建議下,可先採用積極保守物理治療,包括,牽引、熱敷及電療,來達到症狀改善和預防惡化。同時輔以徒手物理治療的體態評估、姿勢矯正、脊椎穩定性訓練及肌肉放鬆,達到預防惡化之效果。 她提醒,當出現嚴重神經壓迫,影響生活或工作,出現感覺異常及肢體無力時,或經二至三個月復健,神經症狀未改善或更嚴重時,應盡速尋求醫師的建議,來決定是否需馬上接受手術。 張藝薰同時示範兩招在家就可以做的放鬆伸展運動,預防骨刺惡化,每招停留 10秒,一天做五次,第一招「雙膝抱胸運動」:仰躺,將雙膝抱至胸前,可達到腰椎肌肉放鬆效果。 第二招「腰椎伸展運動」:趴平,以類似伏地挺身姿勢撐起上半身,骨盆仍留於地面,胸部之下墊枕頭,以一次一個逐漸墊高,以達腰椎伸展效果。
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