減脂必收藏!「牛肉料理」食譜大公開!蒜香牛肉杏鮑菇 | CAS產品查詢網
![減脂必收藏!「牛肉料理」食譜大公開!蒜香牛肉杏鮑菇](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
2021年11月21日—蒜香牛肉杏鮑菇、牛排波奇飯,美味又低卡~...除了牛肉以外,杏鮑菇也是低熱量、低脂肪的好食材,還擁有高纖維,能預防便秘!
![減脂必收藏!「牛肉料理」食譜大公開!蒜香牛肉杏鮑菇](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
許多人在減脂時期會減少澱粉的攝取,盡量選擇高蛋白質的食材,其中牛肉就是非常好的選擇,不只營養價值高、料理變化豐富,其中富含的「鋅」及「維生素B群」更能強化免疫系統,最重要的是不管以任何形式烹煮,都能保存牛肉裡的營養!小編就收集了5道「牛肉食譜」要來推薦給大家,料理小白也能輕鬆上手,正在減脂的你絕對要收藏!
減脂必收藏!「牛肉料理」食譜大公開:蒜香牛肉杏鮑菇除了牛肉以外,杏鮑菇也是低熱量、低脂肪的好食材,還擁有高纖維,能預防便秘!兩者一起烹煮更是絕了,這道菜絕對要學起來!
圖片來源:小紅書@美少女减脂日记[1]
需要食材:牛肉、杏鮑菇、彩椒、大蒜、蠔油、生抽、料酒、澱粉STEP1:先用1勺蠔油、1勺生抽、1勺料酒、1勺澱粉,抓勻醃製牛肉15分鐘。
STEP2:杏鮑菇和彩椒都切成跟牛肉一樣塊狀大小。
STEP3:鍋內放點油,將蒜煎至兩面金黃,再取出備用。
STEP4:直接將醃好的牛肉倒入,大火炒至變色,再取出備用。
STEP5:再放入杏鮑菇翻炒片刻。
STEP6:將彩椒、蒜、牛肉一起倒入,加入一勺蠔油和適量黑胡椒,翻炒均勻後就完成啦!
圖片來源:小紅書@美少女减脂日记[2]
減脂必收藏!「牛肉料理」食譜大公開:牛肉波奇飯波奇飯是源自於夏威夷的Poke輕食快餐,以生魚片切塊,加上配菜,再淋上醬汁,是健康減脂的好料理!這次分享的版本將主食換成牛肉,低卡又高蛋白,吃得飽還不用怕胖,不敢吃生魚片的姐妹們絕對要試試看!
圖片來源:小紅書@李晚晚[3]
需要食材:藜麥飯、牛排、蘑菇、玉米粒、雞蛋、小番茄、大蒜、迷迭香、牛油果、油醋、生抽、醋、...健康網》減脂想吃牛肉? 營養師分享「紅綠燈」教你吃這部位! | CAS產品查詢網
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【CAS標章編號】10202:立大農畜興業股份有限公司
標章編號:10202品名:腹脅底廠商名稱:立大農畜興業股份有限公司所在地區:高雄市詳細地址:路竹區中山南路47號連絡電話:07-6979...
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【CAS標章編號】13501:和榮意食品有限公司
標章編號:13501品名:肩小排(胸排、前足排骨)廠商名稱:和榮意食品有限公司所在地區:雲林縣詳細地址:元長鄉鹿北村同安路48號...
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【CAS標章編號】19305:家福股份有限公司台東分公司
標章編號:19305品名:冷藏豬里肌火鍋片廠商名稱:家福股份有限公司台東分公司所在地區:台東市詳細地址:正氣路300-1號連絡電話:...
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【CAS標章編號】16707:鈜景國產肉品專賣店
標章編號:16707品名:鯉魚管廠商名稱:鈜景國產肉品專賣店所在地區:嘉義縣詳細地址:朴子市祥和三路西段71號連絡電話:05-362352...
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【CAS標章編號】18710:保億冷凍食品有限公司
標章編號:18710品名:保億培根廠商名稱:保億冷凍食品有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:九如鄉玉泉村黃金路51號連絡電話:08-70...
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【CAS標章編號】18810:高津食品股份有限公司
標章編號:18810品名:培根廠商名稱:高津食品股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:內埔鄉豐田村延平路131號連絡電話:08-77883...
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【CAS標章編號】17801:嘉一香食品股份有限公司樹林廠
標章編號:17801品名:後腱肉廠商名稱:嘉一香食品股份有限公司樹林廠所在地區:新北市詳細地址:樹林區俊安街43號連絡電話:02-26...
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【CAS標章編號】18918:大潤發流通事業股份有限公司嘉義分公司
標章編號:18918品名:白毛豬:豬細絞肉(90%瘦肉率)廠商名稱:大潤發流通事業股份有限公司嘉義分公司所在地區:嘉義市詳細地址:...
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【CAS標章編號】19302:家福股份有限公司天母分公司
標章編號:19302品名:冷藏豬里肌火鍋片廠商名稱:家福股份有限公司天母分公司所在地區:台北市詳細地址:士林區德行西路47號連絡...
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【CAS標章編號】11801:誠昌實業股份有限公司
標章編號:11801品名:腹脅底廠商名稱:誠昌實業股份有限公司所在地區:彰化縣詳細地址:秀水鄉彰水路二段90號連絡電話:04-769633...
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【CAS標章編號】13502:和榮意食品有限公司
標章編號:13502品名:肩小排(胸排、前足排骨)廠商名稱:和榮意食品有限公司所在地區:雲林縣詳細地址:元長鄉鹿北村同安路48號...
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【CAS標章編號】18887:高津食品股份有限公司
標章編號:18887品名:培根廠商名稱:高津食品股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:內埔鄉豐田村延平路131號連絡電話:08-77883...