他35歲長骨刺,頸椎如70歲阿伯!醫師這動作3分鐘護頸椎 | CAS產品查詢網
![他35歲長骨刺,頸椎如70歲阿伯!醫師這動作3分鐘護頸椎](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
肩頸痠痛☀脖子☀脖子也會椎間盤突出,壓迫神經造成疼痛!就像腰椎會長骨刺一樣,頸椎也會隨著老化與姿勢不良而產生病變!透過1檢測法+1體操就能確認自身健康狀況, ...
![他35歲長骨刺,頸椎如70歲阿伯!醫師這動作3分鐘護頸椎](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
其實,就像腰椎會長骨刺一樣,頸椎也會隨著老化與姿勢不良而產生病變!台灣一名35歲的男子時常躺著玩手機,因為雙手痠麻、肩頸疼痛而赴醫院就醫,檢查才發現已長出骨刺,退化程度相當於七十多歲的老人!
經常睡不好,或肥胖、掉髮?當心!你可能吃錯蛋白質了!早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散![1] 脖子也會椎間盤突出 壓迫神經造成疼痛 雖然我們常說「肩頸僵硬」,然而日本慶應義塾大學整型外科醫師石井賢表示,肩膀僵硬和脖子僵硬其實是不同的。肩膀僵硬是由肌肉的疲勞和發炎引起,而脖子則是因為支撐頸部的骨頭失衡,而產生疼痛。一開始可能只是輕微的疼痛、有點怪怪的感覺,因此許多人都不以為意,就這麼放著,結果就轉變成疼痛和麻痺感。就和腰椎一樣,頸椎也是由一節一節的椎體構成,頸椎能夠支撐著7公斤重的頭部,而頸椎當中,有著流通運動神經和感覺神經的脊隨,頸椎的骨頭和骨頭之間,還有著手臂的神經根。然而,老化、姿勢不症,都會讓頸椎像腰椎一樣產生椎間盤突出、骨刺等等的問題,骨頭的病變壓迫神經根和脊隨。而且因為使用電腦、智慧型手機,而讓退化的年齡有著降低的趨勢。
下一頁教您檢測頸椎狀況、簡單改善肩頸僵硬預防頸椎病!
References 經常睡不好,或肥胖、掉髮?當心!你可能吃錯蛋白質了!早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散! (shop.everydayhealth.com.tw)
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