骨折吃什麼?中醫養骨頭的3階段食療秘方 | CAS產品查詢網
![骨折吃什麼?中醫養骨頭的3階段食療秘方](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
2019年1月22日—影響骨折癒合時間的因素很多,從飲食方面來說,中醫針對骨頭復原的3個時期,...骨頭湯以及酸辣、油膩、滋補的食物,也不宜自行服用補氣血的中藥。
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俗話說「傷筋動骨100天」,骨折[1]需要長期的調養才能癒合。影響骨折癒合[2]時間的因素很多,從飲食方面來說,中醫針對骨頭復原的3個時期,採用相應的飲食調理,減少骨折處的發炎、腫脹和疼痛,並加速復原。
骨折[3]恢復3階段 飲食重點大不同骨折復原主要分3個階段,分別有其各自的營養重點,按照中醫的理論,不同康復期宜選用不同的食材以收食療之效。
中醫強調骨骼康復3個時期各有不同的飲食重點。(大紀元製表)骨折早期:主要症狀是血腫,此時採用的食材以「活血化瘀、消腫」為重點,飲食宜清淡。
宜:多喝水;多吃黑木耳、蔬菜、韭菜、薤白、薺菜、蘿蔔、包菜、螃蟹、蛋類、魚湯;水果可多攝取山楂。
忌:酸辣油膩、滋補的食物,如:肥雞、骨頭湯。
骨折中期:除了去除淤血,此時康復重點是利於骨頭再生,接好斷了的筋脈和骨頭,飲食原則以「祛瘀生新、接經續骨」為主。
此時應多吃營養價值高的食物,如:雞蛋、肉、魚、蝦、雞、海產品;而核桃、紅棗、枸杞子是不錯的滋補品。
骨折中期的飲食原則是接好斷了的筋脈和骨頭、利於骨頭再生。核桃、紅棗、枸杞子是不錯的滋補品。(Fotolia)骨折後期:飲食重點主要是「補肝腎、強筋骨,促進骨痂的形成」。(按:骨痂是指填補骨折裂縫處的骨質增生物。)
此時可以吃老母雞湯、骨頭湯、鹿筋湯等。建議找合格的中醫師開藥方,每天進行藥浴,以免留風濕後患。
骨折癒合[4]期 哪些食品不要碰?骨折癒合期間,避免食用下列不利於復原的3類食品:
● 煎炸、油膩以及不易消化的食物。 ● 杏仁、白糖等甜食。 ● 寒涼性食材,如:苦瓜、可樂、果子露、荸薺等。
此外,不能吃醋,避免長期飲用濃茶和咖啡,而...