常吃培根火腿罹癌風險高專家列出「正確早餐3組合」都有它 | CAS產品查詢網
2019年5月7日—ETtoday健康雲.小中大.△吐司,三明治,早餐,生菜。(圖/翻攝自.△常吃培根火腿罹癌風險高,專家列出3種正確的早餐組合,都以全麥為主。
▲常吃培根火腿罹癌風險高,專家列出3種正確的早餐組合,都以全麥為主。(圖/翻攝自pixabay)
網搜小組/綜合報導
每天的好心情就從早餐開始,如果吃不好很可能對身體造成極大影響。想想平常都吃些什麼,中式鐵板麵加豬排蛋還是美式漢堡加起士,雖然吃了很滿足,但你知道嗎?有些食物吃多了反而不健康。大腸直腸外科醫生林琪鈞表示,有位40幾歲男子很喜歡吃肉,每天早餐都吃火腿、培根,這些肉類加工食品,加上愛吃炸物、燒烤,長期下來嚴重影響排便,且出現血便問題,經檢查才發現自己罹患了大腸癌。
[廣告]請繼續往下閱讀...
▲40幾歲男子,早餐常吃培根火腿,罹患大腸癌。(圖/取自《醫師好辣》Youtube)
大腸直腸外科醫生林琪鈞在《醫師好辣》節目分享,常吃加工過的肉類,尤其培根火腿,對於大腸息肉、大腸癌的風險會增加。另外如果有大腸癌的患者可以多吃這兩種東西,「經國際醫學研究證實,多吃膳食纖維,像蔬菜水果、五穀和全榖飯,再來就是補充Omega-3的脂肪酸,魚肉和堅果裡面都有」,能減緩大腸癌生長速度。
▲營養師建議正確的早餐組合這樣搭,健康精神都顧到。(圖/取自《醫師好辣》Youtube)
有不少人開始擔心早餐要怎麼吃才健康,營養師許瓊月在節目表示,夠均衡才是正確的早餐組合,「選擇鮪魚全麥吐司+黑豆漿,蔬菜玉米全麥蛋餅+豆漿,燻雞生菜全麥三明治+拿鐵」。營養師推薦的組合都以全麥為主,「一天需要的膳食纖維是25~35公克左右,像兩片全麥吐司就有4~8公克左右的膳食纖維」,飲品也建議無糖,蛋白質攝取以白肉為主,鮪魚和燻雞肉都是不錯的選擇。
一片火腿就超標、失智風險高4成!抗失智菜單這些碰都別碰 | CAS產品查詢網
加工肉、紅肉會致癌? 注意這2個重點就OK啦! | CAS產品查詢網
培根不是肉?天天吃會得慢性病?營養師教安全用培根變換菜色 | CAS產品查詢網
培根不是肉?營養師揭真相網嚇歪:不敢吃了 | CAS產品查詢網
常吃培根火腿罹癌風險高專家列出「正確早餐3組合」都有它 | CAS產品查詢網
胃癌風險大增18%!不只香腸火腿,這9種食物都暗藏致癌危機 | CAS產品查詢網
被誤解的培根:破除「硝酸鹽」的迷思 | CAS產品查詢網
香腸培根致癌?顏宗海:3祕訣安心吃 | CAS產品查詢網
驚!營養師爆「培根不是肉」 成分曝光嚇死人:不敢再吃 | CAS產品查詢網
【CAS標章編號】18810:高津食品股份有限公司
標章編號:18810品名:培根廠商名稱:高津食品股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:內埔鄉豐田村延平路131號連絡電話:08-77883...
【CAS標章編號】17710:碁富食品股份有限公司觀音廠
標章編號:17710品名:洋火腿廠商名稱:碁富食品股份有限公司觀音廠所在地區:桃園市詳細地址:觀音區樹林里經建四路21號連絡電話...
【CAS標章編號】17819:嘉一香食品股份有限公司樹林廠
標章編號:17819品名:黑胡椒梅花豬排廠商名稱:嘉一香食品股份有限公司樹林廠所在地區:新北市詳細地址:樹林區俊安街43號連絡電...
【CAS標章編號】18310:永新肉品興業有限公司
標章編號:18310品名:香蒜大排廠商名稱:永新肉品興業有限公司所在地區:屏東市詳細地址:工業四路3號連絡電話:87210305傳真號碼...
【CAS標章編號】11721:津谷食品股份有限公司埤頭廠
標章編號:11721品名:獅子頭廠商名稱:津谷食品股份有限公司埤頭廠所在地區:彰化縣詳細地址:埤頭鄉埤頭村斗苑東路525號連絡電...
【CAS標章編號】16108:振聲農業科技股份有限公司
標章編號:16108品名:煙燻鴨平廠商名稱:振聲農業科技股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:鹽埔鄉新二村維新路168-8號連絡電...
【CAS標章編號】16110:振聲農業科技股份有限公司
標章編號:16110品名:煙燻火腿廠商名稱:振聲農業科技股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:鹽埔鄉新二村維新路168-8號連絡電...
【CAS標章編號】17039:嘉一香食品股份有限公司屏東廠
標章編號:17039品名:手工煙燻火腿廠商名稱:嘉一香食品股份有限公司屏東廠所在地區:屏東縣詳細地址:崁頂鄉崁頂村中正路1-1號...
【CAS標章編號】13805:瑞輝食品股份有限公司
標章編號:13805品名:瑞輝熱狗廠商名稱:瑞輝食品股份有限公司所在地區:桃園市詳細地址:大園區北港段大工路13號連絡電話:03-38...
【CAS標章編號】16111:振聲農業科技股份有限公司
標章編號:16111品名:鴨肉串廠商名稱:振聲農業科技股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:鹽埔鄉新二村維新路168-8號連絡電話:...
【CAS標章編號】11718:津谷食品股份有限公司埤頭廠
標章編號:11718品名:貢丸廠商名稱:津谷食品股份有限公司埤頭廠所在地區:彰化縣詳細地址:埤頭鄉埤頭村斗苑東路525號連絡電話:...
【CAS標章編號】15623:信功實業股份有限公司
標章編號:15623品名:帶骨里肌排(冷藏、冷凍)廠商名稱:信功實業股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:長治鄉繁昌村中山路12...
【CAS標章編號】13605:富統食品股份有限公司
標章編號:13605品名:富統大熱狗廠商名稱:富統食品股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:萬丹鄉泉順街439巷37號連絡電話:08-7...
【CAS標章編號】13626:富統食品股份有限公司
標章編號:13626品名:醬燒大排廠商名稱:富統食品股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:萬丹鄉泉順街439巷37號連絡電話:08-777...
【CAS標章編號】17817:嘉一香食品股份有限公司樹林廠
標章編號:17817品名:蒜香豬排廠商名稱:嘉一香食品股份有限公司樹林廠所在地區:新北市詳細地址:樹林區俊安街43號連絡電話:02-...