3道茼蒿料理食譜來啦!蒜蒸、炒杏鮑菇、煎蛋..不只煮火鍋還有 ... | CAS產品查詢網
![3道茼蒿料理食譜來啦!蒜蒸、炒杏鮑菇、煎蛋..不只煮火鍋還有 ...](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
2021年12月4日—煮法步驟:.先將山茼蒿切段、杏鮑菇切成條狀後放置一旁備用。在炒鍋裡導入一層薄的油 ...
![3道茼蒿料理食譜來啦!蒜蒸、炒杏鮑菇、煎蛋..不只煮火鍋還有 ...](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
冬天吃火鍋的時候,茼蒿一定是要大量搭配的啊!但除了火鍋,茼蒿還能做什麼樣的料理呢?趕緊來看看我們今日分享的3道茼蒿料理食譜吧!
茼蒿熱量低,約100g含13大卡的熱量,茼蒿也含有豐沛的水分和大量的膳食纖維,能降低油脂的吸收,具有飽足感,很適合減脂期的人吃。
3道茼蒿低脂料理食譜 第1道:蒜蒸茼蒿菜/食材清單/
茼蒿、麵粉、玉米麵粉
醬汁:蒜末、辣椒醬、醋、醬油和開水
煮法步驟:
1.茼蒿洗好後瀝乾水份,切成許多的小段。
2.放入食用油、適量鹽,攪拌均勻。
3.為了避免蒸煮出來太濕,茼蒿可均勻裹上麵粉,少量多次抓勻。
4.不要蒸太長時間,大概5-8分鐘即可。
5.蒸好後拿下來,用筷子弄散,這樣蒸出來的茼蒿好吃還不會太濕。
6.最後再淋上特調的醬汁就完成了!
Photo/變成長頸鹿@小紅書 第2道:山茼蒿炒杏鮑菇/食材清單/
山茼蒿1大把、杏鮑菇1大朵、蒜末、蔥花
煮法步驟:
先將山茼蒿切段、杏鮑菇切成條狀後放置一旁備用。
在炒鍋裡導入一層薄的油,放入蔥蒜爆香。
另一鍋裡放入開水煮滾,把杏鮑菇放入汆燙一下撈起。
爆香後將之前汆燙的杏鮑菇倒入翻炒、炒水分後再倒入山茼蒿段翻炒。
放入少許的鹽、雞湯塊或烹大師、醬油、蠔油等等提鮮,攪拌一下就完成了喔。
Photo/海燕美食屋@小紅書 第3道:茼蒿煎蛋/食材清單...
山茼蒿食譜 山茼蒿禁忌 山茼蒿怎麼處理 山茼蒿料理豆腐 麻油炒山茼蒿 山茼蒿怎麼洗 茼蒿炒金針菇 炒茼蒿 山茼蒿怎麼處理 山茼蒿怎麼切 山茼蒿怎麼煮 山茼蒿禁忌 山茼蒿怎麼挑 山茼蒿挑菜 山茼蒿湯 山茼蒿莖 山茼蒿怎麼洗 茼蒿怎麼切 山茼蒿保存 山茼蒿炒蛋 山茼蒿農藥 山茼蒿吃太多 山茼蒿食譜 山茼蒿種植 山茼蒿煮湯 山茼蒿功效 山茼蒿 介紹 山茼蒿茼蒿差別 茼蒿炒蛋 炒茼蒿 茼蒿食譜 有色肉雞:去骨帶皮腿肉(帶腳踝)好喝嗎? 伊比利豬料理 蒜味肉羹湯做法 豬腳創意料理 派克雞排推薦ptt 冬瓜綠茶 沖泡粥品 烏醋成分
3道茼蒿低脂料理食譜 | CAS產品查詢網
雞蛋炒山茼蒿 郭主義(20150302) | CAS產品查詢網
雞蛋炒山茼蒿─郭主義(20150302) 作法: 取水晶碗,3顆雞蛋打勻成蛋液400克山茼蒿洗淨後,瀝乾備用山茼蒿嫩葉摘下,梗去除粗絲備用粗梗用. Read More
【茼蒿蛋】料理- 63 篇食譜與家常做法 | CAS產品查詢網
茼蒿蛋料理怎麼做才好吃?這裡有63 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:山茼蒿蛋花湯, 山茼蒿馬鈴薯烘蛋, 蔬菜厚蛋餅(日本茼蒿), 春菊煎蛋, 翡翠皮蛋瘦肉五穀粥, ... Read More
3道茼蒿料理食譜來啦!蒜蒸、炒杏鮑菇、煎蛋..不只煮火鍋還有 ... | CAS產品查詢網
2021年12月4日 — 煮法步驟:. 先將山茼蒿切段、杏鮑菇切成條狀後放置一旁備用。 在炒鍋裡導入一層薄的油 ... Read More
山茼蒿炒蛋by 懶人蘿阿姨 | CAS產品查詢網
2022年4月26日 — 山茼蒿不只是吃火鍋喔! 炒蛋也很好吃 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」 【關鍵字】:山茼蒿、炒蛋、油膏、黑豆、白芝麻、 ... Read More
相關資訊整理