10款高人氣軟骨素推薦,讓你照顧膝蓋關節沒煩惱! | CAS產品查詢網
![10款高人氣軟骨素推薦,讓你照顧膝蓋關節沒煩惱!](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
上一篇介紹過軟骨素的功效和作用,它擁有預防骨質疏鬆症改善關節疼痛降低心血管...緊接著,就是今天的重點軟骨素保健食品推薦啦~小編網羅了10款台灣和日本地區話題 ...
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隨著健康資訊的普及,人們對「保健」的觀念也日漸重視!不論是從頭到腳、由裡到外幾乎都有相應的保健產品可供選用,已然步入大保健時代~今天小編就要向大家推薦其中特別受歡迎的「軟骨素」,究竟大家都吃哪牌的軟骨素來保養關節?適合年輕人及長輩的軟骨素又有哪些?想趁早保養和及時彌補的朋友們,千萬別錯過囉!
軟骨素功效
屬於黏多醣的「軟骨素」分布在人體各處,不只關節軟骨中有它的身影,連韌帶、血管壁、腦神經組織、皮膚、角膜……等處也都有,所以其功效涵蓋非常廣!不過,由於在另一篇文章中已有更詳細的介紹,所以本文只簡單列出各位最想看的:
預防骨質疏鬆症 缺「鈣」是導致骨質疏鬆症的主因,而軟骨素與鈣質代謝息息相關,所以補充軟骨素就相當於是在維護骨骼,自然也能預防骨質疏鬆囉! 改善關節疼痛 想要有好關節的話,首先要有健康的軟骨,以及良好的鈣質代謝、水分保持、彈性潤滑。而這些條件通通與補充軟骨素脫不了關係!軟骨素還有許多功效!想知道更多的朋友請至以下文章! 軟骨素是什麼?對人體有什麼功效或副作用嗎?保健骨頭、維持肌膚水分等通通一把罩![1]
軟骨素的選購原則
想要讓軟骨素保健食品發揮最大效益,最重要的關鍵就是選對「有效成分」和「含量」!不過第一次購買軟骨素,完全不知道從何下手,到底該怎麼辦呢?別擔心~小編幫你整理了3個選購軟骨素時需要留意的重點,讓你輕鬆找到適合自己的產品。
軟骨素含量確認「軟骨素的含量」是第一步!因為人體每日攝取量應介於400~1500mg之間(視體重微調。例如:54kg以下的人,建議攝取800mg;55~90kg的人建議攝取1200mg;而90kg以上者,則建議攝取1500mg)。
※特別提醒大家,雖然軟骨素是體內原本就有的營養素,但攝取過量的話,仍有可能引起嘔吐、腹瀉等...