「吃飯順序」影響大!「水果、熱湯、牛奶、水」先吃哪樣?選對 | CAS產品查詢網
![「吃飯順序」影響大!「水果、熱湯、牛奶、水」先吃哪樣?選對](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
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在丁當還不太記事的時候,就常被大人念叨:
喝牛奶前一定先吃口別的;
飯前喝湯,會吃不下飯;
吃飯之前不能喝水,就算渴也得忍著……
以前丁當年紀小,心裡委屈不能說。但現在不一樣了,丁當扶了扶眼鏡:
這些湯湯水水,只要喝對了就是好的,管它飯前飯後、空腹飽腹。
● ● ●
飯前喝水
會沖淡胃液影響消化?
不會,真的不會,因為飯前根本沒那麼多胃液讓你沖淡啊。
正常人在飯前空腹狀態下,胃酸含量比較少。也就是說,飯前胃裡並沒有多少可被影響的胃酸(如果這時胃酸很多,是消化功能有問題)。
只有吃東西之後才會大量分泌胃酸。所以,飯前不用操這份閒心了。
那麼,邊吃飯邊喝湯喝水,會影響消化嘍?也不是。
胃酸(胃液)是種「緩衝液」,緩衝可以簡單理解為「兵來將擋、水來土掩」,胃液不會輕易變得很酸,也不會輕易被稀釋,胃動力沒那麼容易不足。
況且喝水之後,水不會在胃裡停留太久,大約十來分鐘就排出了,根本來不及影響胃裡面的酸性環境,更沒機會越積越多造成胃下垂。 ...
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