二型膠原蛋白功效有哪些?營養師教你如何幫膝關節補充UC | CAS產品查詢網
2021年9月9日—非變性二型膠原蛋白怎麼吃?療日子小叮嚀:.你聽過UC-II或UC2嗎?不管是上了年紀導致關節退化,又或者是上班族長期久坐不運動,都可能會造成關節的 ...
你聽過UC-II或UC 2嗎?不管是上了年紀導致關節退化,又或者是上班族長期久坐不運動,都可能會造成關節的損傷及不適,許多都人會建議補充UC-II來幫助保養關節,但UC-II是什麼?又該如何挑選呢?以下文章將由薯條安營養師來為您詳細說明,UC-II的挑選及補充,以及二型膠原蛋白功效是什麼!
UC-II/UC 2是什麼?二型膠原蛋白功效有哪些?UC-II是非變性二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type II)的英文簡稱,非變性的意思是他不像一般常看到的水解膠原蛋白,保留了膠原蛋白的三股螺旋結構,相較於傳統的膠原蛋白是被分解後作為補充關節軟骨的「原料」,UC-II的這個結構可以作用在小腸的免疫區塊來調控發炎。
主要的非變性二型膠原蛋白功效為:
1.幫助軟骨組織再生
2.降低關節組織的發炎反應
UC-II和葡萄糖胺哪個有效?簡單說在2013以後的研究,大多顯示葡萄糖胺對於幫助關節沒有明顯效果,因此2018年衛福部取消維骨力這類葡萄糖胺指示藥品的健保給付。
一個 2016年發表於Nutrition Journal,關於UC-II及退化性關節炎的研究,找來了191位膝蓋退化超過3個月的人,將他們分成三組:安慰劑、葡萄糖胺 1500mg+軟骨素 1200mg、UC-II 40mg,每天服用持續180天,觀察受試者前後關節量表(WOMAC)、疼痛量表(VAS)等等。
結果是每天服用40 UC-II那組,在疼痛感、僵硬、物理性功能均好於葡萄糖胺+軟骨素的組別,能改善退化性關節炎不舒服的症狀。
非變性二型膠原蛋白(UC-II)如何挑選? 原料來源:常見的UC-II專利原料通常是來自美國製藥集團,包裝基本上會看到一個綠色UC-II專利標章,因此在挑選產品要注意它的原料來源是否有標示清楚,某些沒良心的廠...