芹菜的功效虽多,但仍有3个禁忌需牢记 | CAS產品查詢網
![芹菜的功效虽多,但仍有3个禁忌需牢记](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
2021年1月26日—2、芹菜是属于高纤维的食物,含有利尿的成分,能够缓解水钠潴留症状,加快胃部的消化吸收,帮助身体消肿,随着尿液排出,缓解胃部的压力,所以芹菜还有 ...
![芹菜的功效虽多,但仍有3个禁忌需牢记](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
芹菜在生活中很常见,富含维生素、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁等,既可作为蔬菜直接食用,又能当做烹饪调味料。芹菜中含有的挥发油使之散发出一种特殊气味,嗜食者觉得很清香,而不喜芹菜气味者则是非常嫌弃。芹菜虽然气味特殊,但它的养生功效也颇让人认可,经常吃芹菜身体会有意想不到的惊喜转变,一起看看吧。
吃芹菜有什么好处
1、经常吃一些芹菜可以清热解毒,芹菜的膳食纤维很高,还有丰富的维生素,能够起到防上火,促进胃肠道蠕动,润肠通便的效果。毒素随着排泄无一起排出体外,能够改善气色,营养皮肤的功效。
2、芹菜是属于高纤维的食物,含有利尿的成分,能够缓解水钠潴留症状,加快胃部的消化吸收,帮助身体消肿,随着尿液排出,缓解胃部的压力,所以芹菜还有一定醒酒的功效。
3、芹菜还具有美容养颜,安神的效果,芹菜中的铁含量较高,能够补血,是肌肤看上去红润,目光有神,精气十足。因为芹菜中还含有一种碱性成分,它有镇静的作用,所以吃一些芹菜能够安定情绪,保持良好的心情。
4、平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
5、防癌抗癌:芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
吃芹菜注意事项
1、脾胃虚寒的人群不宜吃芹菜
芹菜虽好却并不适合所有人,它性质寒凉,而且可以滑...