健康網》牛雞豬熱量比一比? 營養師:牛五花熱量居冠 | CAS產品查詢網
![健康網》牛雞豬熱量比一比? 營養師:牛五花熱量居冠](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
2021年9月22日—牛肉、豬肉、雞肉都是大家常吃的肉類,這三種肉的熱量孰高孰低呢?營養師指出,依肉的部位有不同熱量,且不同肉類對身體也有不一樣的幫助, ...
![健康網》牛雞豬熱量比一比? 營養師:牛五花熱量居冠](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
依肉的部位有不同熱量,且不同肉類對身體也有不一樣的幫助。(圖取自unsplash)
〔健康頻道/綜合報導〕牛肉、豬肉、雞肉都是大家常吃的肉類,這三種肉的熱量孰高孰低呢?營養師指出,依肉的部位有不同熱量,且不同肉類對身體也有不一樣的幫助,牛肉含有鐵,可防貧血、緩解頭痛,豬肉有維生素B1可補充活力,雞肉則是比較不肥。
營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地[1] 」發文分享牛、豬、雞三種常見肉類不同部位的熱量,熱量最高的是牛五花,其次豬五花,兩者部位均是腹部,熱量最低的是雞胸肉,其次為豬里肌,牛肉的肩跟腰的部位的板腱牛及沙朗牛則差異不大,熱量約為牛五花的3分之1。
請繼續往下閱讀...
●牛肉
牛五花(腹):90卡(20g/片)。
板腱牛(肩):35卡(20g/片)。
沙朗牛(腰):34卡(20g/片)。
●豬肉
豬五花(腹):56卡(20g/片)。
豬梅花(肩):43卡(20g/片)。
豬里肌(腰):29卡(20g/片)。
●雞肉
雞翅(兩節):46卡(20g一支去骨)。
棒棒腿:140卡(93g一支去骨)。
雞胸肉:169卡(142g/片)。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。 ☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法[4][5]
References 李婉萍的營養...肉類熱量計算表含牛豬羊雞 | CAS產品查詢網
減肥怎麼吃肉?哪種更催肥?6種常見肉類的熱量排行榜 | CAS產品查詢網
各種肉類100g熱量表 | CAS產品查詢網
健康網》牛雞豬熱量比一比? 營養師:牛五花熱量居冠 | CAS產品查詢網
各種肉類100g熱量表 | CAS產品查詢網
綿羊腹脅肉火鍋片| 豆魚蛋肉類 | CAS產品查詢網
「火鍋肉片」大評比!同樣是牛肉竟差300大卡你都點啥? | CAS產品查詢網
肉類熱量&營養排行榜 | CAS產品查詢網
[情報] 生鮮肉品卡路里:雞、牛、豬、羊 | CAS產品查詢網
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】14302:峰榮食品工業股份有限公司
標章編號:14302品名:下肩肉附皮(前腿肉)廠商名稱:峰榮食品工業股份有限公司所在地區:屏東市詳細地址:龍華里龍華路555號連...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】11801:誠昌實業股份有限公司
標章編號:11801品名:腹脅底廠商名稱:誠昌實業股份有限公司所在地區:彰化縣詳細地址:秀水鄉彰水路二段90號連絡電話:04-769633...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】14301:峰榮食品工業股份有限公司
標章編號:14301品名:後腿蹄膀廠商名稱:峰榮食品工業股份有限公司所在地區:屏東市詳細地址:龍華里龍華路555號連絡電話:08-753...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】18901:大潤發流通事業股份有限公司南湖分公司
標章編號:18901品名:白毛豬:後腿赤肉塊廠商名稱:大潤發流通事業股份有限公司南湖分公司所在地區:台北市詳細地址:內湖區舊宗...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】12199:台灣善美的股份有限公司大肚生鮮處理廠
標章編號:12199品名:豬小里肌肉塊廠商名稱:台灣善美的股份有限公司大肚生鮮處理廠所在地區:臺中市詳細地址:大肚區新興里沙田...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】17001:嘉一香食品股份有限公司屏東廠
標章編號:17001品名:後腱肉(後腿仁)廠商名稱:嘉一香食品股份有限公司屏東廠所在地區:屏東縣詳細地址:崁頂鄉崁頂村中正路1-...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】18920:大潤發流通事業股份有限公司台東分公司
標章編號:18920品名:白毛豬:小里肌肉塊廠商名稱:大潤發流通事業股份有限公司台東分公司所在地區:台東縣詳細地址:臺東市中興...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】17502:欣樂食品股份有限公司
標章編號:17502品名:後腿蹄膀廠商名稱:欣樂食品股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:長治鄉繁昌村中山路152號連絡電話:08-7...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】14203:瑞峰食品有限公司
標章編號:14203品名:白肉雞:帶皮腿肉絞肉廠商名稱:瑞峰食品有限公司所在地區:高雄市詳細地址:鳥松區美山路36巷1-33號連絡電...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】17602:萬偉股份有限公司
標章編號:17602品名:後腿蹄膀廠商名稱:萬偉股份有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:萬丹鄉社區村萬丹路3段331號連絡電話:08-75...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】18701:保億冷凍食品有限公司
標章編號:18701品名:肩胛肉(胛心肉)廠商名稱:保億冷凍食品有限公司所在地區:屏東縣詳細地址:九如鄉玉泉村黃金路51號連絡電...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】11001:雅勝冷凍食品股份有限公司
標章編號:11001品名:肩胛肉(胛心肉)廠商名稱:雅勝冷凍食品股份有限公司所在地區:桃園市詳細地址:蘆竹區山腳里7鄰泉州路3號...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】18906:大潤發流通事業股份有限公司土城分公司
標章編號:18906品名:黑毛豬:黑豬胛心肉絲廠商名稱:大潤發流通事業股份有限公司土城分公司所在地區:新北市詳細地址:土城區永...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】18902:大潤發流通事業股份有限公司中崙分公司
標章編號:18902品名:白毛豬:後腿肉塊附皮廠商名稱:大潤發流通事業股份有限公司中崙分公司所在地區:台北市詳細地址:八德路2...
![](https://i.imgur.com/6Xdaocs.png)
【CAS標章編號】11702:津谷食品股份有限公司埤頭廠
標章編號:11702品名:腹脅肉(五花肉、三層肉)廠商名稱:津谷食品股份有限公司埤頭廠所在地區:彰化縣詳細地址:埤頭鄉埤頭村斗...